Kennst auch du das Gefühl, gestresst durch deinen Alltag zu hetzen, für alle Anderen da zu sein - und dich selbst dabei zu vergessen? Ein gute Möglichkeit, für sich selbst kleine Momente der Ruhe und Besinnung zu schaffen, sind Rituale - Dinge, die wir regelmäßig tun. Oft denken wir bei Ritualen ja an Dinge wie regelmäßigen Sport, ein Entspannungsbad, eine Meditation. Doch ist das in der Hektik des Alltags meist viel zu groß gedacht und führt oft dazu, dass wir gar nicht erst