
Entspannung fängt nicht erst mit der Anwendung von beruhigenden Kräutern wie Melisse und Lavendel an. Kräutersammeln ist nicht nur eine Aktivität, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Die Verbindung zur Natur, das bewusste Wahrnehmen der Umgebung, das Achten auf details und das Sammeln von Kräutern haben eine entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Beim Sammeln von Kräutern lenkst du deine Aufmerksamkeit ganz auf den Moment. Das reduziert Stress und fördert Achtsamkeit. Das Gedankenkarussel hält für den Moment an.
Die gesammelten Kräuter kannst du anschließend zu Tee oder Salbe verarbeiten oder einen leckeren Wildkräutersalat oder Kräutersuppe daraus zubereiten.
Kräuter, die du auch im Winter noch findest, sind zum Beispiel Goldnessel, Gundermann, Vogelmiere und Löwenzahn.
Bist du noch unsicher bei der Bestimmung von Kräutern, empfiehlt sich eine Kräuterführung mit kundigen Kräuterguides. Hier lernst du die ersten Kräuter sicher zu bestimmen und bekommst Anwendungsbeispiele.
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